Mach dich fitter mit Trainer Dominik! Dank seiner siebenjährigen Fitnesserfahrung zeigt er euch, wie ihr mit eurem eignem Körpergewicht trainieren könnt. Aber auch Tipps zu HIIT-Workouts und Hiphop-Grundlagen stehen mit auf dem Programm. Jeden Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr (außer in den Ferien) kommt ihr bei uns im Quax also ordentlich ins Schwitzen.

Programm:
17:30 – 17:45
Wir trainieren die Dehnbarkeit und schauen uns die Defizite der Ganzheitlichen Fitness der Teilnehmer
an.
17:45 – 18:15
Ganzkörpertraining für jedes Niveau mit dem eigenen Körpergewicht (Unterkörper/Oberkörper)
18:15 – 18:30
HIIT Workout für Mind-Muscle Connection (Intensives Intervalltraining)

für Jugendliche ab der 5. Klasse, 2 bis 4 Teilnehmer*innen, kostenlos, ohne Anmeldung

Ort: Sportstudio im Quax