Mach dich fit mit Dominik

Mach dich fitter mit Trainer Dominik! Dank seiner siebenjährigen Fitnesserfahrung zeigt er euch, wie ihr mit eurem eignem Körpergewicht trainieren könnt. Aber auch Tipps zu HIIT-Workouts und Hiphop-Grundlagen stehen mit auf dem Programm. Jeden Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr (außer in den Ferien) kommt ihr bei uns im Quax also ordentlich ins Schwitzen.

Programm:
17:30 – 17:45
Wir trainieren die Dehnbarkeit und schauen uns die Defizite der Ganzheitlichen Fitness der Teilnehmer
an.
17:45 – 18:15
Ganzkörpertraining für jedes Niveau mit dem eigenen Körpergewicht (Unterkörper/Oberkörper)
18:15 – 18:30
HIIT Workout für Mind-Muscle Connection (Intensives Intervalltraining)


für Jugendliche ab der 5. Klasse, 2 bis 4 Teilnehmer*innen, kostenlos, ohne Anmeldung

Ort: Sportstudio im Quax

 

Datum

17. April 2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30

Standort

Quax - Zentrum für Freizeit und Kulturelle Bildung
Helsinkistraße 100

Mach dich fit mit Dominik

Datum

17. April 2024

Uhrzeit

17:30 - 18:30

Standort

Quax - Zentrum für Freizeit und Kulturelle Bildung
Helsinkistraße 100

Mach dich fitter mit Trainer Dominik! Dank seiner siebenjährigen Fitnesserfahrung zeigt er euch, wie ihr mit eurem eignem Körpergewicht trainieren könnt. Aber auch Tipps zu HIIT-Workouts und Hiphop-Grundlagen stehen mit auf dem Programm. Jeden Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr (außer in den Ferien) kommt ihr bei uns im Quax also ordentlich ins Schwitzen.

Programm:
17:30 – 17:45
Wir trainieren die Dehnbarkeit und schauen uns die Defizite der Ganzheitlichen Fitness der Teilnehmer
an.
17:45 – 18:15
Ganzkörpertraining für jedes Niveau mit dem eigenen Körpergewicht (Unterkörper/Oberkörper)
18:15 – 18:30
HIIT Workout für Mind-Muscle Connection (Intensives Intervalltraining)


für Jugendliche ab der 5. Klasse, 2 bis 4 Teilnehmer*innen, kostenlos, ohne Anmeldung

Ort: Sportstudio im Quax

 

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