Fitness

Mach dich fit mit Dominik

Mach dich fitter mit Trainer Dominik! Dank seiner siebenjährigen Fitnesserfahrung zeigt er euch, wie ihr mit eurem eignem Körpergewicht trainieren könnt. Aber auch Tipps zu HIIT-Workouts und Hiphop-Grundlagen stehen mit auf dem Programm. Jeden Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr (außer in den Ferien) kommt ihr bei uns im Quax also ordentlich ins Schwitzen. Programm: 17:30

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Fit for fun! Sportübungen von Kindern – für Kinder zuhause!

🤸‍♀️ Wer rastet, rostet! Das gilt auch für Kids zuhause! 🤸‍♂️ Wir haben Abhilfe: Fit for fun! Kinder machen Sport für Kinder! Sie zeigen lustige Übungen, die jeder daheim mitmachen kann! Mach mit und bleib fit – ab Mittwoch, 22. April um 16 Uhr – online auf www.kiku-online.net 🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♀️🤸‍♂️

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Let´s dance again! – am 29.1. im Quax

Bock auf Tanz? Coole Choreographien und Tanzmoves zu moderner Musik lernen? Das können tanzbegeisterte Kids und Jugendlichen im Quax in der Messestadt Riem! QUAX KULT: LET´S DANCE! heißt es nämlich im Zentrum für Freizeit und kulturelle Bildung. Nach dem Erfolg des letzten Kurses bietet ECHO e.V. noch einen zusätzlichen kostenlosen Workshop für Tanz und Bewegung

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