Mach dich fit mit Dominik
![](https://echoev.de/wordpress/wp-content/uploads/2024/01/QuaxKult-Fitness-Januar-2024-1-768x911.jpg)
Mach dich fitter mit Trainer Dominik! Dank seiner siebenjährigen Fitnesserfahrung zeigt er euch, wie ihr mit eurem eignem Körpergewicht trainieren könnt. Aber auch Tipps zu HIIT-Workouts und Hiphop-Grundlagen stehen mit auf dem Programm. Jeden Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr (außer in den Ferien) kommt ihr bei uns im Quax also ordentlich ins Schwitzen.
Programm:
17:30 – 17:45
Wir trainieren die Dehnbarkeit und schauen uns die Defizite der Ganzheitlichen Fitness der Teilnehmer
an.
17:45 – 18:15
Ganzkörpertraining für jedes Niveau mit dem eigenen Körpergewicht (Unterkörper/Oberkörper)
18:15 – 18:30
HIIT Workout für Mind-Muscle Connection (Intensives Intervalltraining)
für Jugendliche ab der 5. Klasse, 2 bis 4 Teilnehmer*innen, kostenlos, ohne Anmeldung
Ort: Sportstudio im Quax
Datum
- 17. Juli 2024
Uhrzeit
- 17:30 - 18:30
Standort
Mach dich fit mit Dominik
Datum
- 17. Juli 2024
Uhrzeit
- 17:30 - 18:30
Standort
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Mach dich fitter mit Trainer Dominik! Dank seiner siebenjährigen Fitnesserfahrung zeigt er euch, wie ihr mit eurem eignem Körpergewicht trainieren könnt. Aber auch Tipps zu HIIT-Workouts und Hiphop-Grundlagen stehen mit auf dem Programm. Jeden Mittwoch von 17:30 bis 18:30 Uhr (außer in den Ferien) kommt ihr bei uns im Quax also ordentlich ins Schwitzen.
Programm:
17:30 – 17:45
Wir trainieren die Dehnbarkeit und schauen uns die Defizite der Ganzheitlichen Fitness der Teilnehmer
an.
17:45 – 18:15
Ganzkörpertraining für jedes Niveau mit dem eigenen Körpergewicht (Unterkörper/Oberkörper)
18:15 – 18:30
HIIT Workout für Mind-Muscle Connection (Intensives Intervalltraining)
für Jugendliche ab der 5. Klasse, 2 bis 4 Teilnehmer*innen, kostenlos, ohne Anmeldung
Ort: Sportstudio im Quax